如何在 iPhone 上壓縮照片以用於郵件、分享或備份

iPhone 的照片非常大。一張圖片的大小可能會因你的相機設定、光線條件和其他參數而達到幾 MB。這表示即使你在電腦上放大，最終輸出的畫質也非常高。

然而，它們很快就會佔滿你的儲存空間。由於檔案大小，它們也可能很難透過郵件、即時通訊等方式傳送或上傳。在本文中，我們將向你展示如何在 iPhone 上壓縮照片，讓照片佔用更少空間並且更容易管理。

當你需要減少照片的大小時

有很多很好的理由來壓縮照片，特別是因為這通常不會導致品質損失。照片壓縮不僅可以提升您的裝置體驗，還能幫助您更快地處理影像（例如，與同事分享）。

以下是照片壓縮特別有用的一些常見情境。其中有些情境可能不是那麼明顯，但實際上卻與我們日常使用裝置時執行的許多任務息息相關。

• 列印： 如果你需要列印大量照片，iPhone 原始相機照片因檔案大小傳輸速度較慢。壓縮可以加快這個過程，同時維持影像品質。
• 發送電子郵件： 壓縮照片用於電子郵件有三個原因：（1）寄送速度更快，（2）部分郵件客戶端只允許附件在特定檔案大小以下，（3）大型附件會佔用郵件客戶端提供的有限儲存空間。
• 釋放儲存空間： 一張 iPhone 照片平均大小略低於 3 MB，壓縮能讓檔案佔用空間減少一半以上。然而，如果你的照片庫非常龐大，刪除不必要的照片通常能釋放更多空間，也比逐一壓縮照片省時得多。在這種情況下，我們建議使用 Clever Cleaner：AI 清理應用程式。它可以快速找出重複照片、相似影像、截圖、Live Photos 以及其他佔用你儲存空間但你可能沒注意到的雜項。最棒的是，它完全免費。
• 上傳到網站： 如果你要在網站上顯示照片，壓縮幾乎是必須的。大型圖片在線上載入時間較長，會顯著降低網頁載入速度。
• 更快的圖片傳輸： 透過各種方式（Airdrop、藍牙等）傳輸圖片時，若壓縮過會快上許多。
• 管理 iCloud 及其他應用程式的儲存空間限制： Google Drive 和 iCloud 等雲端儲存服務有空間限制（除非付費升級）。壓縮你儲存的照片能讓你更久不會達到儲存上限。
• 節省行動數據： 如果你需要用行動數據傳輸或上傳照片，壓縮過的照片會大大減少數據用量。

iPhone會壓縮照片嗎？

預設情況下，iPhone 會壓縮相機拍攝的照片。這是透過使用 HEIF（高效能影像檔案格式）來實現的，該格式相比 JPEG 格式可節省 2 到 5 倍的儲存空間，且幾乎不會有畫質損失。

您可以在相片 App 中輕鬆檢查任何相片的格式。只需打開任何相片並點擊i按鈕。

如果您想要，您可以修改這些設定，將照片儲存為 JPEG 格式（例如用於相容性需求）。

要檢查或修改您的 iPhone 拍照預設格式：

步驟 1. 打開設定應用程式。向下捲動頁面並點選相機。

步驟 2。 點擊格式。

步驟 3。 選擇高效率（HEIF）或最相容（JPEG）。

但請注意，這只適用於你更改設定後拍攝的照片，不會修改已經儲存在你的 iPhone 上的照片。如果你想用你的 iPhone 壓縮現有的照片或其他圖片，我們會在下方的方法中說明（並展示）如何操作。

如何在 iPhone 上壓縮照片

在 iPhone 上壓縮照片有很多方法，這取決於你的需求以及你希望對壓縮程度擁有多少控制權。以下方法涵蓋了所有常見需要壓縮的情境，並且利用了 iPhone 所提供的所有工具與變通方法。

方法 1： 將動態照片轉換為靜態影像

在討論 iPhone 上的照片壓縮時，Live Photos 值得特別關注。與標準照片不同，Live Photos 還儲存了快門按下前後拍攝的一段短影片。換句話說，這些既不是純粹的照片，也不是純粹的影片。

由於這些額外的數據，Live Photos 佔用的儲存空間遠高於一般圖片。將它們轉換成靜態圖片可以減少檔案大小，也更容易在 Apple 生態系統外分享或使用，因為 Live Photo 效果通常也無法被支援。第三方應用程式可以讓這個過程更快速。

一個例子是 Clever Cleaner，這是一款完全免費的 iPhone 清理應用程式，包含專屬的 Lives 功能。它可以在保留靜態照片的同時，刪除 Live Photos 的影片部分。

要使用 Clever Cleaner 轉換 Live Photos：

步驟 1. 下載 Clever Cleaner 從 App Store 下載。

步驟 2。 啟動應用程式並授予對您的相簿存取權限。

步驟 3。 在底部選單中，點擊 直播。

步驟 4。 選擇你想要轉換的Live Photos。

步驟 5。 點擊 壓縮。應用程式會顯示你可以節省的儲存空間。

步驟 6。 轉換完成後，請選擇要保留在垃圾桶還是刪除原始的實況照片。

如果儲存空間是你一開始尋找照片壓縮方法的原因，Clever Cleaner 除了能幫你處理 Live Photos 外，還能協助你辨識 重複的照片、相似圖片、大型影片 以及已經沒有用途的截圖。只需幾下點擊，你就能釋放數十 GB 的儲存空間。

方法 2： 從您的 iPhone 或電腦使用線上照片壓縮工具

線上壓縮器是嵌入網站的照片壓縮工具。它們是壓縮照片最方便的方法之一，因為不需要任何下載或安裝——只需要一個瀏覽器和穩定的連線。你甚至可以直接從你的 iPhone 瀏覽器使用它們！

如果你在搜尋引擎中輸入「online photo compressor」，會找到許多選項，但以下是我們最喜愛的一些：

• TinyPNG. 一個簡單的網頁應用程式，只提供壓縮工具。你只需要將照片拖曳到瀏覽器，點擊兩個按鈕，即可在你的 iPhone 上壓縮圖片。我們很常用這個。僅支援 WebP、PNG 和 JPEG。不過，若直接從 iPhone（使用行動瀏覽器如 Safari）上傳照片，HEIF/HEIC 照片會自動轉換成 JPEG 進行壓縮與輸出。
• iLoveIMG. 一套全方位圖片工具，你可以壓縮、調整尺寸，以及對照片進行其他修改。介面簡單易懂，即使是批次修改照片也很容易操作。支援 JPG、PNG、SVG 和 GIF 檔案。與 TinyPNG 類似，直接從 iPhone 上傳會自動將 HEIF/HEIC 照片轉換成 JPEG。
• XConvert 線上 HEIC 壓縮器. 一個智慧型 HEIC/HEIF 壓縮工具。能壓縮你 iPhone 上的圖片，並讓你自訂照片檔案大小及品質的壓縮百分比，或是指定照片的精確輸出大小。它的網頁介面雖然簡單但很實用。這是本清單中唯一可以壓縮你電腦上原始照片的網頁應用程式。

方法 3： 使用 iPhone 照片壓縮器應用程式

App Store 提供多種 iPhone 相片壓縮器應用程式。許多應用程式不僅能在你的 iPhone 上壓縮相片檔案大小，有些還允許你修改圖像尺寸，甚至壓縮或調整影片大小。這些應用程式可以直接在你的裝置上運作，並且通常能直接存取你的「照片」App 和 iCloud。

應用程式比瀏覽器工具更強大、更方便，但好的應用程式通常需要付費才能移除廣告或解鎖進階功能。

• Compress Photos & Pictures. 這是 iPhone 上最好的照片壓縮應用程式之一。可單張壓縮照片，或批量壓縮多張照片，並即時看到釋放了多少儲存空間。它甚至會自動將所有壓縮過的照片整理到一個相簿中。介面超級簡單，而且可以免費一次批量壓縮最多 3 張照片。
• 照片壓縮 – 縮小圖片. 一款熱門的照片壓縮應用程式，允許你依照自己的參數壓縮單張或多張照片。僅支援 JPEG 格式，但你可以方便地在應用程式內將 HEIC/HEIF 照片轉換。可以付費移除廣告並解鎖進階功能。
• Resize: Photo Video Compress. 雖然價格偏高，但品質優良，介面美觀且功能豐富。可在不犧牲畫質的情況下壓縮與調整照片與影片大小，還能裁切及轉換圖片。甚至可以為照片添加自訂畫布，適合社群媒體使用。

其餘的方法使用的是 iPhone 已內建的工具。其中有些方法可能看起來比較不尋常，或不像專門的壓縮應用程式那麼方便，但它們不需要額外下載，對某些使用者來說可能正符合需求。

方法 4： 使用捷徑 App 壓縮照片

捷徑應用程式是 iPhone 上最強大的內建工具之一。它讓你可以使用簡單的動作和規則，自動化幾乎任何重複性的工作。例如，你可以建立捷徑，自動刪除早於特定日期的螢幕截圖、將大型檔案移到 iCloud Drive，或是批次重新命名檔案。

照片壓縮是 Shortcuts 可以處理的另一項任務。透過結合多個動作，你可以建立一個工作流程，將圖片轉換成更節省儲存空間的格式，並將壓縮後的副本儲存回你的相簿。

要建立照片壓縮捷徑：

步驟 1. 開啟捷徑 app，然後點選 + 按鈕以建立新的捷徑。

步驟 2。 新增 選擇照片 操作，並啟用手動選擇照片的選項。

步驟 3。 新增 取得名稱、取得檔案副檔名 和 取得檔案大小 動作。這些為選用項目，但可讓捷徑在壓縮前顯示原始圖片的相關資訊。

步驟 4。 新增轉換圖片動作，並將輸出格式設為HEIF。

步驟 5。 為轉換後的影像再新增一組 取得名稱、取得檔案副檔名 和 取得檔案大小 動作。

步驟 6。 新增一個文字動作，並設定以顯示有關原始檔案與轉換後檔案的資訊。

步驟 7。 新增一個 顯示提示 動作，讓捷徑可以顯示壓縮結果。

步驟 8。 新增 儲存到相簿 動作，並將轉換後的圖片儲存到「最近項目」相簿。

步驟 9。 （可選）如果您希望 iPhone 在轉換完成時進行播報，可以新增一個播報文字動作。

步驟 10。 新增快速預覽操作，在壓縮後儲存圖片時可預覽。

步驟 11。 執行捷徑並選擇你想要壓縮的照片。

此快捷方式僅是展示可能性的範例。如果你花些時間嘗試 Shortcuts 應用程式，你可以創建更簡單的版本或更進階的工作流程。

方法 5： 透過郵件客戶端或即時通訊應用程式傳送照片

郵件客戶端和即時通訊應用程式（如 WhatsApp 等）在傳送照片時，會自動壓縮和/或調整照片大小，或至少提供此類選項。透過郵件和即時通訊應用程式將照片發送給自己，您可以快速自動壓縮多張圖片，而不需費太多心力。

例如，Apple 的郵件應用程式允許您在寄送電子郵件前直接調整照片附件大小。我們將示範它的操作方式：

要將您的照片壓縮以作為電子郵件附件：

步驟 1. 打開 Mail 應用程式並建立一封新郵件。在郵件內容欄位中，長按空白處直到出現選單。然後，點選右箭頭兩次，再點選插入照片或影片。

步驟 2。 選擇您想要附加的照片，然後點選完成。

步驟 3。 嘗試傳送電子郵件——應該會出現一個彈出視窗，讓你壓縮照片。

請注意，這些服務在壓縮過程中通常會降低影像品質。如果您重視保留盡可能多的細節，請考慮改用上述其中一種方法。

方法 6： 裁剪你的照片

照片的尺寸越小，檔案大小相較於原始檔就越小。透過裁切掉照片中不必要的部分，您可以進一步減少檔案大小。

使用「相片」應用程式，您可以自由裁切照片或使用各種預設尺寸設定進行裁切。

如果你想在不裁切的情況下調整照片大小，請考慮改用像是 影像大小 這樣的應用程式。

使用照片應用程式裁剪您的照片：

步驟 1. 打開 Photos 應用程式並開啟你想要調整大小的照片。然後點擊底部選單中的編輯按鈕。

步驟 2。 點選畫面底部的 裁剪按鈕。你現在可以選擇其中一種預設尺寸，或手動將裁剪工具的角落往內拖曳，直到你對輸出滿意為止。最後，點選 完成。

但相片應用程式會保留原始影像，因此您之後可以還原編輯。由於這個原因，僅裁剪照片可能不會立即減少該照片所佔用的儲存空間。

步驟 1. 若要建立只包含裁切版本的新檔案，請點選分享按鈕並選擇儲存到檔案。

步驟 2。 在「檔案」App 中選擇一個位置，然後點擊儲存。

步驟 3。 打開 檔案App，找到你剛才儲存的圖片，點擊 分享 按鈕，然後選擇 儲存圖片。

步驟 4。 裁剪後的照片副本將會新增到你的照片庫中。確認新圖片正確儲存後，如果你不再需要原始照片，可以將其刪除。

方法 7： 對照片進行截圖

對照片進行截圖是另一種快速減少檔案大小的方法，但這只適用於特定情況。由於 iPhone 截圖會儲存為 PNG 檔案，如果原始圖片本身已是 HEIF 或 JPEG 檔案，截圖檔案的大小實際上可能會比原圖還大。因此，我們只建議對異常大的圖片使用這種方法。

相機照片的解析度也更高，能捕捉到螢幕截圖無法呈現的細節，尤其是當你使用HDR模式等功能時。

若要截取您的照片螢幕畫面，請使用以下其中一組按鈕組合（同時快速按下並放開）：

• 如果你的 iPhone 有 Home 鍵：Home 鍵 + 鎖定鍵
• 如果你的 iPhone 沒有 Home 鍵：鎖定鍵 + 音量加鍵

需要更多儲存空間但無法刪除檔案？

本指南中的大多數方法都著重於減少單張照片的大小。但如果真正的問題是儲存空間，而且你又不想壓縮、修改或刪除任何內容呢？

iCloud 的「最佳化 iPhone 儲存空間」功能可能是一個更好的解決方案。它不是壓縮您的照片，而是將原始、高解析度版本存儲在 iCloud 上，並在您的裝置上保留較小、最佳化的副本。這樣您就可以在不刪除照片或手動修改照片的情況下釋放儲存空間。

在您的 iPhone 上啟用最佳化 iPhone 儲存空間功能：

步驟 1. 打開設定應用程式並點選你的 Apple ID。

步驟 2。 點擊 iCloud。

步驟 3。 在「已儲存到 iCloud」區段中，點選照片。

步驟 4。 啟用 同步此 iPhone 並選擇 最佳化 iPhone 儲存空間。

請給您的裝置足夠的時間來套用這些設定。將其鎖定、插上電源，然後讓它靜置30分鐘到1小時。

如果你需要更多儲存空間，但又不想刪除資料或使用 iCloud，別擔心——我們真的有一個相關指南。請參閱我們的部落格文章 如何在不刪除任何東西的情況下釋放 iPhone 儲存空間。裡面總共有 7 種不同的方法——其中有些方法你甚至可能從未聽過！

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